ü Cuando te estableces metas y objetivos que no logras aunque hayas hecho todo lo necesario para lograrlo.

ü Si no sabes por qué recurren los sentimientos de miedo,  tristeza, apatía, enojos impulsivos, pensamientos obsesivos o conflictos con tu pareja y laborales aunque hayas hecho  esfuerzos por controlarlos y hayas hablado con tus mejores amigos.

ü Si no logras frenar tus emociones o impulsos (rabia, adicciones, depresión, infidelidades) porque son demasiado fuertes o irresistibles.

ü Si sientes un vacío aunque tengas materialmente todo lo que necesitas y deseas.

ü Si te lamentas de cometer ciertos errores una y otra vez, de tropezar siempre con la misma piedra. 

ü Si te quedas pensando demasiado en que el pasado era mejor y eso te entristece.

ü Cuando  ciertas situaciones felices o dolorosas del pasado son foco de tus pensamientos, de modo que no te dejan disfrutar el presente, o te angustia el futuro. 

ü Si tu comportamiento habitual -cualquiera que sea- es demasiado doloroso o inconveniente para ti mismo y/o para los demás. 

ü Si hay algo dentro de ti que no te deja disfrutar de la familia, el amor, los amigos, el trabajo, tus hobbies, la vida. 

ü Si te sientes demasiado infantil, o inmaduro, o incapaz de afrontar o resolver tus problemas prácticos o emocionales.

ü Si te sientes  inútil, inferior, fracasado o piensas que "nada te sale bien" en la vida.

ü Si te sientes permanentemente solo, o incomprendido, o rabioso, o amargado, o desesperado.

ü Si has alejado a tus amigos, parejas, familiares y te sientes inadecuado o indigno (a) de amor.

ü Si has estado en alguna situación intensa como accidentes, robos violentos, agresiones sexuales, extorsiones y aunque pienses que no te afectó has estado sin dormir y sin comer adecuadamente.

 ü Cuando sientes baja energía y te cuesta trabajo levantarte o dormirte y empiezas a tener síntomas físicos como jaquecas, dermatitis, colitis, gastritis.